La Pandemia actual nos ha hecho replantearnos nuestras formas de trabajo múltiples veces. Los horarios, cargas laborales, posturas en el trabajo y nivel de estrés han fluctuado en los últimos dos años, para bien y para mal. Recientemente hemos identificado que hay que hacer un balance entre el trabajo y el tiempo personal, para optimizar el tiempo y mantener nuestra salud física, emocional y mental.
Para alcanzar este balance les presentamos 5 consejos:
- Mantener los hábitos saludables que hemos alcanzado. Ya sea el consumo de más agua, ingesta de frutas, inclusión de tiempos de merienda en la rutina, etc., cualquier hábito positivo y saludable que hayamos alcanzado mantengámoslo.
- Si dentro de la rutina logramos hacer tiempo para algún pasatiempo o actividad fuera de lo común, tam
